Term
| Mitu ja mis liiki süsivesikuid on olemas? |
|
Definition
| Neid on 2 ja need on liht- ja liitsüsivesikud. |
|
|
Term
| Milleks on vaja süsivesikuid? |
|
Definition
| Annavad energia keha ainevahetuseks ja närvisüsteemi tööks. |
|
|
Term
| Miks peab liitsüsivesikuid sisaldavat toitu sööma? |
|
Definition
| Et näljatunne ei tekiks nii kiiresti. |
|
|
Term
| Nimeta lihtsüsivesikuid sisaldavaid toite(vähemalt 2). |
|
Definition
| Need on saiakesed, maiustused, magusad joogid. |
|
|
Term
| Kus leidub hulgaliselt liitsüsivesikuid? |
|
Definition
| Täisteraviljatooted, puu- ja köögiviljad, kaunviljad ja marjad. |
|
|
Term
| Milleks meil on valgud vajalikud? |
|
Definition
| Keha igapäevaseks elutegevuseks, kasvamiseks, hormoonide tööks ja kaitsemehhanismide tööks. |
|
|
Term
| Nimeta taimsetest toiduainetest häid valkude allikaid. |
|
Definition
| Teraviljad ja kaunviljad. |
|
|
Term
| Millest sõltub meie valgu koguse vajadus? |
|
Definition
|
|
Term
| Mida võib tekitada liigne valke sisaldava toidu tarbimine? |
|
Definition
| See võib rikkuda maksa ja neerud ning võib põhjustada allergiaid. |
|
|
Term
| Nimeta loomsetest toiduainetest häid valkude allikaid. |
|
Definition
| Liha, kala, munad ja piimatooted. |
|
|
Term
| Mis juhtub kui tarbida liigselt palju rasva? |
|
Definition
|
|
Term
| Nimeta häid rasva allikaid. |
|
Definition
| Kalas sisalduv rasv ja taimsed õlid. |
|
|
Term
| Missugustes toitudes on rasv peidetud kujul? |
|
Definition
| Kartulikrõpsud, friikartulid, viinerid, pihvid, pitsa, jäätis, keeksid, lehttaignasaiakesed. |
|
|
Term
| Mida sisaldavad rasvad kõige rohkem? |
|
Definition
|
|
Term
|
Definition
| Rakkude ülesehitamiseks, hormoonide tootmiseks, vitamiinide omastamisel, kehatemperatuuri säilitamiseks ja elundite kaitsekihi moodustamiseks. |
|
|
Term
| Milleks on hea D-vitamiin ja milles seda leidub? |
|
Definition
| Luude kasvamiseks ja tugevuse tagamiseks, leidub kalas, tekib inimese nahas päikese valguse toimel. |
|
|
Term
| Mille jaoks on hea A-vitamiin ja milles teda leidub? |
|
Definition
| Silmanägemise jaoks ja leidub maksas ja võis. |
|
|
Term
| Milleks on hea B-vitamiin ja milles seda leidub? |
|
Definition
| Toetab rakkude tegevust ja leidub teraviljades, lihas ja piimatoodetes. |
|
|
Term
| Milleks on hea C-vitamiin ja milles teda rohkesti leidub? |
|
Definition
| Hea kaitsevõime tugevdaja ,leidub mustsõstardes, paprikas, kapsas, kartulis,tsitruselistes. |
|
|
Term
| Milleks on vaja vitamiine? |
|
Definition
| Need on vajalikud kasvamisel, ainevahetusel, rakkude uuenemisel ja seedimisel. |
|
|
Term
| Missugused mineraalained on vajalikud luude ja hammaste tugevuse tagamiseks ning milles neid leidub? |
|
Definition
| Kaltsium ,magneesium ja fosfor ja neid leidub piimatoodetes, kalas, rohelistes taimedes. |
|
|
Term
| Missugused mineraalained on vajalikud keha vedelikutasakaalu hoidmiseks ja südametööks? |
|
Definition
|
|
Term
| Missugune mineraalaine osaleb hapniku trasportimisel verre ja milles teda leidub? |
|
Definition
| Raud, leidub maksas ja punases lihas. |
|
|
Term
| Milleks on olulised mineraalained? |
|
Definition
| Tugevate luude, hammaste ehitamisel, keha temperatuuri hoidmisel ja südametööks. |
|
|
Term
| Mis võivad takistada mineraalainete omastamist? |
|
Definition
| Liigne kohvi joomine, alkoholi tarbimine, suitsetamine, mõned ravimid. |
|
|
